Yoga Berlin
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Mission statement
Unsere Vision ist es, einen Ort zu kreieren, wo sich Menschen begegnen können. Nicht nur zufällig beim Ausrollen der Matte im Yogasaal, sondern auch nach der Praxis bei einer leckeren Tasse Tee. Ein Ort, wo geübte Yogis auf Neulinge treffen, die Ruhigen auf die Energiewirbel und wo alle zusammen einen Grund finden, zur “Station” zurückzukehren.
Wir möchten mit euch zusammen wachsen. Dieser wunderbare Ort bietet euch Herausforderungen, Inspiration und neue Perspektiven. In der Rocket Station findet ihr eine breite Palette an unterschiedlichen Klassen und Events, die euch ermöglichen, völlig neue Seiten an euch selbst zu entdecken.
Wir unterstützen dich, wenn du noch nie zuvor Yoga praktiziert hast und fordern dich, wenn du für gewöhnlich zweimal am Tag trainierst.
Ein Ort, an dem wir Dich einladen, anzukommen. Wenn du hier bist, SEI hier!
Das Team
Bernadett Rompos
Mens sana in corpore sano
Hey, ich bin Bernadett Rompos, eine ungarische Tänzerin, Yogalehrerin, Pilates- und Barre-Trainerin. Anfang 2022 habe ich mich entschieden aus Prag nach Berlin zu ziehen.
Nach 25 Jahren Tanzen (modern und contemporary) brachte mich eine schwere Verletzung zum Yoga. Ich habe mir Gesundheit erhofft und obwohl es ein langer Prozess war, hat es funktioniert! Es war 2016, als ich mich entschied intensiver mit Yoga zu beschäftigen. Und so habe ich einen Ashram in Rishikesh aufgesucht, um meine ersten 200 YTT zu absolvieren. Natürlich habe ich mich Hals über Kopf in Yoga verliebt. Es folgten Trainings, Weiterbildungen und neue Yoga Stile - Wenn man sich auf den Weg gemacht hat, ist Yoga eine nie endende Reise, nicht wahr? :)
Aktuell unterrichte ich Vinyasa-, Rocket- und Ashtanga-Yoga, daneben auch noch Pilates, Full Body-Workout und HIT-Training. Ich glaube an Diversität auf der Matte (und abseits der Matte ebenso). Körper und Seele mit Respekt und Dankbarkeit zu behandeln, ist für mich der Schlüssel. Entdecken, experimentieren, bewusst an unsere Grenzen zu stoßen, da fängt der Spaß an. 🙂 
Mens sana in corpore sano ( “a healthy mind in a healthy body”) – why not to start work on this already today 
Lieblings Asana: Hmmmm, es ist immer im Wandel. Im Moment fühle ich mich mit Pincha Mayurasana sehr wohl.
Dalma Viczina
Let's rock it!
Hey Leute, mein Name ist Dalma und die komische Sprache, die Betti und ich zwischendurch benutzen, ist ungarisch. :) Ich lebe seit zwölf Jahren in Deutschland und acht davon in Berlin. Beruflich war ich bereits in ganz unterschiedlichen Welten unterwegs. Ich stand als Musicaldarstellerin auf der Bühne, habe ein Café in einem Seniorenheim eröffnet, war Sales Managerin für Solar-Anlagen und studiere derzeit Psychologie an einer Fernuniversität… aber nichts davon hat mich so nachhaltig verzaubert, wie die Wissenschaft von Yoga.
Als Darstellerin habe ich einen Ausgleich gebraucht, um meinen Körper zu trainieren, aber gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. So kam ich zum Yoga. Nach einigen Jahren Yogapraxis wollte ich meine Kenntnisse vertiefen und absolvierte mein Yoga-Teacher-Training in Italien im dynamischen Vinyasa-Stil. Nach und nach beschäftigten mich mehr und mehr Fragen: Wie beeinflusst die Yogapraxis mein Nervensystem? Was machen Mantras mit meinem Gemüt? Wie kann ich in dynamischer Bewegung meditieren? Diese Liste ist unendlich und all das erforschen wir gemeinsam in meinen Klassen.
Musik ist ein wichtiger Teil von mir, deshalb experimentieren wir gemeinsam mit verschiedenen Sounds, lernen Mantren, vertiefen unsere Pranayama Praxis (Atemübungen), während wir durch kreative und anspruchsvolle Sequenzen fließen. Ich freue mich auf euch auf der Matte! Let`s rock it!
Lieblings Asana: der Tripod Headstand <3
Sophie Müller
Fließen mit dem Flow
Sport war schon immer meine Leidenschaft, weshalb ich nach meinem Sportstudium auch eine Ausbildung als Workout Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin gemacht habe. Seit einigen Jahren habe ich als Ausgleich Yoga für mich entdeckt. Die Balance zwischen fließenden und haltenden Asanas und dem Feuer und der Ruhe zugleich, hatten auf mich eine ganz besondere Wirkung. Diese möchte ich mit anderen teilen und so inspirieren.
Nach meinem YTT in Bali Anfang 2023 habe ich mich selbstständig gemacht und lasse mich nun ganz vom Flow leiten. Energie hat für mich einen starken Fokus und ich freue mich darauf euch mitreißen zu können!
Marko Vastag
Rock your yoga practice!
Körperliche Bewegung war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens.
Ich habe lange Zeit Basketball und Kampfsport praktiziert, bis ich schließlich zum Yoga kam und die perfekte Balance zwischen fließender
Energie, Kraft und Achtsamkeit fand.
yoga and found the perfect balance between flowing energy, strength and mindfulness.
Ich würde mich freuen, dich auf der Yogamatte begrüßen zu dürfen und
deine Yogapraxis zu rocken!
Ingileif Franzdóttir Wechner
Let`s flow, fly and sweat together!
Ich bin Ingileif, eine in Island aufgewachsene, in Berlin lebende Physiotherapeutin und Tänzerin. Yoga ist eine Praxis die durchgehend für mich da ist, ein Ort wo ich einfach sein kann und meinen Zustand akzeptieren kann wie auch immer er an dem Tag ist. Geduld, Freude und Ambition kommen für mich in einer guten Yogastunde zusammen. Begeistert von Rocket Yoga habe ich das 50 Stunden Teacher Training in der Station mitgemacht und freue mich jetzt als ein teil des Teams mit euch auf der Matte fliegen zu dürfen! Bis bald!
Alina Valerie
Weinert
Playfulness and light-heartedness!
Geraldine Tietzen
All one really needs to practice yoga is intention!
After studying business and economics, I discovered my true calling in yoga. Yoga helps me connect with my true self and intuition, constantly evolving and preparing me for life?s twists and turns. This has enriched my life and motivates me to share these practices.
My Mission ? To guide and support you at the edge of your comfort zone.
Olga Miliavska
Yoga is more than a practice on
the mat!
Hey!
Seit über zehn Jahren bin ich leidenschaftliche Sportlerin. Das Krafttraining hat zuerst mein Herz erobert, doch im Laufe der Zeit habe ich die Yoga-Praxis lieben gelernt. Yoga gibt mir so viel mehr.
Für mich ist es ein wunderschöner Lebensstil, der mich nicht nur auf meiner Matte begleitet, sondern 24 Stunden am Tag.
Nach meinem ersten Yoga-Teacher-Training habe ich mich auf die Elemente spezialisiert. Wir alle tragen die fünf Elemente in uns und können durch Meditation, Panayama und Asanas diese wieder in unserem Leben ausgleichen.
In der Rocket Station durfte ich einen weiteren, ganz besonderen Stil erlernen: Rocket Yoga.
In der Station darf ich meine ersten Teaching-Erfahrungen als Rocket-Lehrerin sammeln. Ich freue mich auf diese neue Reise. Wir sehen uns auf der Matte!
Apollonia Ilmberger
Neue Wege zu finden, um kreativ zu sein
Ich bin Apollonia und ich liebe es, neue Wege zu finden, mich kreativ auszudrücken.
Yogalehrerin zu sein war schon immer ein Lebenswunsch, den ich mir dann 2020 und 2021 erfüllt habe. Was ich -trotz Yoga Lehrer sein- sehr schätze, ist, für immer Schüler zu bleiben. Es gibt so viel zu lernen.
Den Spielplatz auf der Matte mit Menschen zu teilen und Körper, Geist und Muskeln vor neue Herausforderungen zu stellen, sind für mich die größten Geschenke.
Denn mein Monkeymind ruht am besten, wenn das Herz schlägt und ich lache.
Ich bin ein Fan von Akrobatik und unterrichte auch Poledance.
In manchen Yogastunden werden wir so tun, als gäbe es für uns keine Schwerkraft.
Wenn ich nicht auf der Matte oder in der Luft bin, koche und nähe, töpfere oder spiele ich Harfe.
Nico Citeroni
Live by the sun, love by the moon
Hallo, liebe Leute! ✨
Mein Name ist Nico, ich bin in einem kleinen sonnigen Dorf in der Nähe von Freiburg im Breisgau geboren sowie aufgewachsen und freue mich, euch auf eurer Reise zum eigenen Wohlbefinden zu begleiten. Als euer Yogalehrer liegt mir besonders am Herzen, einen unterstützenden und freien Raum zu schaffen, der euch die Verbindung von Körper und Geist ermöglicht, um inneren Frieden zu finden. Getrieben von meiner Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit und meiner langjährigen Erfahrung im Unterrichten von Group Fitness Formaten, stehe ich euch bei jedem Schritt zur Seite.
Durch regelmäßige Yogapraxis schärfe ich mein Bewusstsein für Körper, Gedanken und Gefühle, und fördere somit ihre Akzeptanz und Zusammenarbeit anstatt Widerstand. Yoga, als bewegte Meditation begleitet von bewusstem Atmen, ermöglicht es mir, in engen Kontakt mit meinem Körper zu treten, tiefe Einblicke in meine wahre Natur zu gewinnen und eine stärkere Verbindung mit mir selbst und der Welt um mich herum zu kultivieren. Lasst uns gemeinsam die transformative Essenz dieser jahrhundertealten Praxis entdecken, sowohl auf als auch neben der Matte!
Folge meiner Reise @citeroni.co 💫
Till Schrader
If you let go, you have both hands free
Was passiert, wenn ein kubanischer Salsa-DJ zum Yogi wird? Yemayin – eine Fusion aus ruhigem Yin Yoga der chinesischen Taoisten-Tradition, bereichert mit energetischer afro-kubanischer und lateinamerikanischer spiritueller Musik und Weisheit. Ich genieße es, den Raum im Yin Yoga zu öffnen und liebevoll zu gestalten, ähnlich wie beim Auflegen, und den Menschen zu ermöglichen, ihre eigene selbstbestimmte Reise anzutreten.
Meine eigene spirituelle Reise begann mit viel Loslassen. Als mehrfacher Gründer und langjähriger Unternehmer hat mir Yoga einen neuen Weg zu mir selbst eröffnet: heraus aus Krisen und Konflikten, Schlaflosigkeit und Burnout, hin zu Achtsamkeit, Ruhe und Verbundenheit. Seitdem habe ich transformative Abenteuer geleitet, sei es als Yin Yoga-Lehrer (200 Stunden reines Yin), Leadership-Coach oder Organisationsentwickler.
Ich lade dich ein, Yin Yoga als liebevollen Dialog mit dir selbst zu erleben, einen Raum, in dem du dich selbst treffen und akzeptieren kannst, wie du bist. Begleite mich auf die Matte oder lies mehr auf yemayin.com.
Klassen
Rocket Yoga ist eine auf Ashtanga- Vinyasa- Yoga basierende Praxis, die Haltungen aus der Primary- and Intermediate-Serie umfasst.
Der Kurs ist energiegeladen und erhebend. Viele Übungen finden im Kopfstand statt, wir suchen dabei nach unseren Grenzen und gehen diese dann respektvoll an. Der Fokus liegt nicht auf dem, was du nicht kannst, sondern auf dem, was du kannst! Und glaub uns, du kannst definitiv viel mehr, als du denkst!
Rocket- Yoga gibt jedem Raum, es auszuprobieren, zu fliegen, zu fallen und dann erneut zu fliegen. Anstatt an der Idee der Perfektion festzuhalten, lernen wir unsere Sorgen, Ängste, Erwartungen und Vorurteile loszulassen.
Während wir unsere eigenen Fähigkeiten entdecken, üben wir Disziplin. Eine – Disziplin, die uns nicht einschränkt, sondern, genau im Gegenteil, eine solide Basis und Selbstvertrauen schafft. Die Eintrittskarte in die Freiheit. Auf der Matte und neben der Matte.
Rocket I konzentriert sich auf die untere Hälfte des Körpers. Eine ausgedehnte stehende und sitzende Sequenz, basierend auf den Ashtanga-Primary-Serie.
Bei Rocket II liegt der Fokus weniger auf den Beinen, mehr auf dem Rücken bzw der oberen Körperhälfte und der Körper Mitte. Überwiegend begleiten uns hier sitzende Posen, Arm-Balance- Asanas, Rückwärtsbeugen und gedrehte Haltungen.
Die ultimative Rocket-Sequenz. Rocket III kombiniert Posen aus Rocket I und Rocket II. Diese Praxis beinhaltet die meisten Asanas, so können Praktizierende eine sehr breite Palette an Bewegungen entdecken. Es beinhaltet verschiedene stehende, nach vorn- und rückwärts beugende sowie balancierende Posen.
Rocket was??? Genau! Diese Klasse ist wie für Dich gemacht, wenn Du bislang noch nie von Rocket-Yoga gehört hast. Wir erlernen hier die Rocket-Sequenzen Schritt für Schritt. Wir zeigen dir die richtigen Haltungen für den Körper und erklären die Übergänge von Asana zu Asana langsam und detailliert. Der perfekte Start in die Welt des Rocket-Yoga.
Eine dynamische Praxis, in der unser Körper im Rhythmus des Atems bewegt wird. Einzelne Posen (Asanas) werden eher kürzer gehalten, um fließende Übergänge und Leichtigkeit erfahren zu können. Die kontrollierten Atemzüge helfen uns, Körper und Gedanken zu fokussieren. Pranayama (Atemübungen), Chanting und Meditation können Teil der Stunde sein.
Jeder Morgen ist ein Geschenk, öffne und entfalte Deinen Körper wie eines. Abflug ist eine Klasse, die dich auf deinen Tag vorbereitet. Wir starten langsam, dehnen uns aus, wecken Körper und Seele ganz sanft auf. Schritt für Schritt steigern wir das Tempo. Gönn dir diese dynamische Praxis, um den Körper bestmöglich in den Tag starten zu lassen. Erst Kaffee, dann Abflug!
Der Fokus dieser etwas ruhigeren Praxis liegt auf der Entspannung von Körper und Geist. Am Anfang fließen wir durch einen ausgedehnten, langsamen Flow mit länger gehaltenen Positionen. Langsam gleiten wir aus dem Yang-Teil der Praxis zu nährenden Yin-Elementen. Anspannungen werden aufgelöst, der “Monkey mind” kommt zur Ruhe. Die Last des Alltags bleibt hinter uns.
Starte deinen Tag mit einer Reise in die Welt der Klänge. Verschiedene Instrumente und eine klare Stimme helfen dir tief in deine Meditation einzutauchen. Erfahrung ist nicht erforderlich.
Rocket Asana Lab hilft dir, Asana -Posen zu lernen, tiefgründig zu verstehen, bewusst auszuüben und in deine Praxis zu integrieren. Wir erklären dir einzelne Posen Schritt für Schritt, zeigen dir, welche Fehler häufig vorkommen, was die Vorteile der Asanas sind und worauf man einen besonderen Fokus legen sollte. Jeder Körper ist anders, deshalb sollten Asanas, unserer Meinung nach, individuell, auf Dich angepasst werden. In diesen Klassen nehmen wir uns die Zeit, deinen gesunden Weg in eine Position zu finden. Von Anfängern bis geübten Yogis, jeder ist willkommen ;)
In nur 45 Minuten bewegen wir jeden Teil unseres Körpers. Fast & furious basiert auf unserer Vinyasa Flow-Klasse, allerdings geben wir ein bisschen mehr Gas, so dass du deine Mittagspause am effektivsten gestalten kannst. Wir bringen unseren Körper mit dynamischen Asanas ordentlich auf Trab, fließen mit Atem und Bewegung durch einen kompakten Flow und schließen mit einem wohlverdienten Shavasana ab. Ein wunderbares Lunch serviert für Dich von der Rocket Station. ;)
Weniger spirituell, mehr Ausdauer, Stärkung, Flexibilität. Diese energetische Stunde baut dein Durchhaltevermögen auf und fungiert als gutes Basis- Konditionstraining für unsere Rocket- und Vinyasa-Klassen.
Der Intermediate Backbend Flow Kurs baut auf deinen Rückbeuge-Grundlagen auf und bietet eine dynamische und spannende Praxis. Wir wollen gemeinsam fließende Bewegungen und die richtige Ausrichtung erleben, während wir die verschiedenen Bewegungen der Wirbelsäule entdecken, die Vorderseite des Körpers öffnen und die Rückseite stärken.
Die Welt der Klänge erwartet uns bei dieser entspannenden Praxis. Dank verschiedener Frequenzen und Töne stimulieren wir das Nervensystem und bringen Körper und Geist in eine beruhigende Schwingung. Wir kommen unserer eigenen Stimme näher, indem wir gemeinsam chanten / singen. Töne in der Gruppe ins Leben zu rufen, hat eine besondere Energie. Ob du alles laut rauslassen möchtest, oder nur still zuhören magst, ist dabei dir überlassen. Wir laden dich herzlich ein, diese Erfahrung bei uns kennenzulernen.
Der Freitagabend ist anders…! Die Luft ist frischer, die Straßenlichter sind heller und das Abendessen schmeckt besser. Warum nicht also auch etwas besonderes als Freitagabend-Praxis? Wirf einen Blick auf unsere wöchentliche “Weekend Kick Off”-Liste und lass Dich überraschen.
Das Leben ist hart. . Aber ein Brunch hilft. In der Rocketsstation musst du für gutes Essen allerdings ein bisschen was tun. ;) Erst die Arbeit: : 90 Minuten anspruchsvoller Flow (wobei schwitzen mehr als erlaubt ist) Dann das Vergnügen: Köstliches veganes Essen und dazu ein, zwei Gläschen Prosecco.
Levels
Für Neulinge, Neustarter, für die, die einen Gang runterschalten möchten oder die, die Grundlagen nochmal erforschen wollen.
Für die, die Ihren Geschmack an Yoga gefunden haben und einen Gang hochschalten möchten. Du findest hier deinen eigenen Rhythmus und baust deine Muskeln auf und kommst ordentlich ins Schwitzen.
Für diejenigen, die Herausforderung mögen und gern auf dem Kopf oder der Hand stehen. Erfahrung ist erforderlich. Du wirst mit großer Wahrscheinlichkeit schwitzen.
Ob es die allererste Klasse deines Lebens oder die fünfte Klasse deines Tages ist, wird dir diese Praxis guttun. Manchmal brauchen wir alle ein bisschen Ruhe und den Fokus nach innen.