Zyklus - Hormon Harmonie

- mit Sare -

5th of October, 2024

When: 13:00-16:00, 5th of October

Where:  Rocket Station
Wittstocker Straße 21
10553 Berlin

WAS DICH ERWARTET:
Unausgeglichene Menstruationszyklen äußern sich auf verschiedene Weise: von subtilen bis hin zu starken Stimmungsschwankungen, vom völligen Ausbleiben der Periode bis hin zu sehr starken und/oder verlängerten Blutungen, unangenehmen Krämpfen, starken Schmerzen und/oder völliger Energielosigkeit. Obwohl diese Symptome häufig sind, sind sie keineswegs normal! Lerne die Superkräfte, die dir dein Menstruationszyklus verleihen kann, kennen und finde durch einen ganzheitlichen Ansatz zurück in deine hormonelle Balance.

 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

?grundlegendes Wissen über die vier Phasen und die Veränderungen im Hormonhaushalt während des Menstruationszyklus erlangen möchtest
?erfahren möchtest, was ganzheitliches Zyklus-Syncing bedeutet und welche Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensstilentscheidungen deine Zyklusgesundheit unterstützen
?dir darüber klar werden möchtest, wie ein ?typischer Zyklus? aussehen und sich anfühlen kann
?du das neu gewonnene Wissen durch praktische Tools und Übungen direkt umsetzen möchtest

FÜR WEN IST DIESES SEMINAR GEEIGNET:
Frauen* jeden Alters. Du bist herzlich willkommen, egal ob du regelmäßige, unregelmäßige oder keine (aktuelle) Periode hast und auch, wenn du hormonell verhütest.

ÜBER DIE REFERENTIN:
Sares Reise begann mit ihrer eigenen PCOS-Diagnose. Der Wunsch, hormon- und medikamentenfrei zu leben, entfachte ihr Interesse an alternativen Heilmethoden und führte sie zu ihrer Berufung. Heute ist sie leidenschaftlicher Ernährungs- und Gesundheitscoach, die Frauen dabei unterstützt, ihre Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen. Ihr fundiertes Wissen basiert auf einem fünfjährigen Bachelor- und Masterstudium in Ernährung und Gesundheit sowie auf praktischen Erfahrungen aus ihrer eigenen Heilungsreise und der erfolgreichen Begleitung ihrer Klientinnen. Mehr über Sare erfahren unter https://sareakyar.de/about/.
 

Investition: 29 ?  oder 19 ? wenn du einen 6-oder 12 month unlimited pass besitzt ?

Begrenzte Plätze! Anmeldung erforderlich!

 


 

Autumn Bliss - Yoga Escape

- unplug, detox, re-eneregize -

26th - 29th of September, 2024

When: 26-29.09.2024

Where: A cozy, family-run three-star superior hotel in Rathenow, Brandenburg with 8 rooms and 1 suite all equipped with beds made by Power Sleeping System from  SAMINA. The venue has its own Sauna World, huge garden, 3 natural pools, open air fire place,  fully equipped yoga shala or a spacious outdoor terrace by the pool if we decide to practice under the blue sky. What else could we wish from a yoga retreat venue? ? Easy access from Berlin – direct train in every hour (59 mins ride). Truly a paradise – exclusively for us!

What is ahead of us:
– Starting the day with meditation, a cup of tea or a strong coffee and we step on our yoga mats indoor our outdoor.
– Abundant organic vegetarian / vegan  brunch – make your own cereal mix from seeds to flakes or have some eggs from the family chickens (Hilde,  Irmgard & Charlotte)

– Time to digest – read your book in the garden, explore the nearby forest, rent a bike and go for little trip, check out the historical city center of Rathenow, take a nap or basically do whatever feels good ? Or treat yourself in a deluxe way and book a massage (56?/ 60 mins)

– Afternoon practice – a strong flow to enjoy the  sauna world even more afterwards

-3 hours full access to the sauna complex: huge Finnish sauna where the infusion ceremonies take place, an herbal sauna, steam cabin, cold dipping pool inside and/or natural pool outside. Two relax rooms – one for those who prefer silence and one for those who have a lot to share ?

-Organic vegan dinner together

– Yin yoga / sound meditation to wrap up the day

What is included:

– Morning, afternoon and evening practices
– Fully equipped yoga shala (mats, blocks, straps, blankets)
– 3 nights accommodation (see room options below)
– Power Sleeping System from SAMINA
– Organic vegetarian / vegan meals: morning snack, brunch, afternoon snacks and dinner
– Tee, coffee available all day
– Friday & Saturday access to the Sauna World
– Free shuttle from train station Rathenow to the retreat center
– Outdoor natural pools

Prices: from 550 eur/person

Suite: Luxury for a couple / party flat for friends / comfort for parents and kids (max for 4 ppl)
1 king-size bed + 2 twin beds + 1 foldable couch + kitchen + bathroom + balcony
Bookable as one unit (not per person)
2199 ?/ the whole suite
SOLD OUT

Room for 1:
1 king-size bed 
En-Suite bathroom
769 ?/person
SOLD OUT

Room for 2:
1 king-size bed or 2 twin beds (depending on availability)
En-Suite bathroom
649 ?/person
SOLD OUT

Room for 3:
1 king-size bed + 1 single bed – for 3 people
En-Suite bathroom
589 ?/ person

Schedule:

26th of September, Thursday:

  • 18:00 arriving and exploring the venue
  • 19:00 dinner
  • 21:00 welcoming sound bath in the yoga shala

27th of September, Friday:

  • 8:00 silent walking meditation / meditation in the garden
    • optional coffee / tea
  • 9:00 smooth morning practice
  • 11:00 organic brunch
  • 12:00 me-time
  • 14:30 strong flow – afternoon practice
  • 16:00 Sauna World
    • optional snack (fruits & nuts)
  • 19:30 organic dinner
  • 21:00 bed-time yin

28th of September, Saturday:

  • 8:00 silent walking meditation / meditation in the garden
    • optional coffee / tea
  • 9:00 smooth morning practice
  • 11:00 organic brunch
  • 12:00 me-time
  • 14:30 strong flow – afternoon practice
  • 16:00 Sauna World
    • optional snack (fruits & nuts)
  • 19:30 organic dinner
  • 21:00 sound meditation for sweet dreams

29th of September, Sunday:

  • 8:00 extended farewell meditation
    • optional coffee / tea
  • 9:00 smooth morning practice
  • 11:00 our last organic brunch
  • 13:00 train back to Berlin

How to sign up:

On the sign up sheet you have the possibility to register only yourself or sign up with your friend(s), family members. After you signed up we are going to contact you via email to confirm your reservation and the price. To save your spot please transfer us the confirmed amount to:

Dalma Viczina
Bernadett Rompos
DE 51 1203 0000 1087 4526 35

To the “reference” field please write your name.
If any question send us an e-mail to rocketstationberlin@gmail.com

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